La nage en eau libre se pratique en mer, en lac ou en rivière, loin des lignes d’eau et du bord rassurant d’un bassin. Une première sortie réussie repose sur un site calme, une distance courte et une préparation simple. …
Le bodysurf consiste à glisser sur une vague avec son corps, sans planche. Une paire de palmes courtes apporte l’accélération nécessaire pour prendre la vague, puis le nageur se laisse porter en position allongée.
Cette discipline semble simple, pourtant elle …
L’apnée désigne ici la retenue volontaire du souffle sous l’eau, pratiquée en piscine ou en milieu naturel. Elle demande du calme, une technique progressive et un binôme attentif. L’objectif du débutant est le confort et la maîtrise des gestes, jamais …
La randonnée sous-marine, aussi appelée randonnée palmée ou randonnée subaquatique, consiste à évoluer en surface avec palmes, masque et tuba. Elle permet d’observer les herbiers, rochers, poissons et petits crustacés dans quelques mètres d’eau, sans bouteille. L’activité reste accessible, à …
La plongée Cassis donne accès à des tombants, des éboulis rocheux, des herbiers et des grottes peu profondes, dans le secteur des Calanques. Le bon site dépend d’abord de votre aisance dans l’eau, de votre certification et de la météo …
