La nage avec palmes associe propulsion, endurance et précision technique. Elle se pratique en piscine, en mer calme ou en lac autorisé, avec deux palmes ou une monopalme. Pour débuter, les bi-palmes courtes et souples offrent un apprentissage progressif, sans …
La joute nautique oppose deux jouteurs installés sur des barques, propulsées par des rameurs. Armé d’une lance, chacun cherche à faire tomber son adversaire à l’eau tout en gardant son propre équilibre sur une plate-forme surélevée. Ce sport de tradition …
Le wakesurf consiste à glisser sur la vague créée derrière un bateau, d’abord avec une corde munie d’un palonnier, puis sans traction. La planche reste courte et épaisse, avec des dérives qui apportent de l’accroche. Cette activité se pratique sur …
Un blocage avant une compétition, la peur après une chute ou une baisse de plaisir à l’entraînement ne se règlent pas toujours avec plus de séances. Le psychologue du sport aide le pratiquant à comprendre ce qui se joue mentalement …
La natation artistique offre un spectacle précis, physique et accessible à tous les âges. Les nageuses et nageurs enchaînent figures, portés et déplacements en musique, avec des phases d’apnée courtes mais répétées. Pour intégrer une représentation à vos vacances, cherchez …
Le pacing marathon Amsterdam demande une attention rare sur un parcours aussi roulant. Les longues lignes droites donnent l’impression que l’allure cible est facile à tenir, puis transforment quelques secondes d’excès par kilomètre en dette énergétique. L’épreuve réunit près de …
Le bodysurf consiste à glisser sur une vague avec son corps, sans planche. Une paire de palmes courtes apporte l’accélération nécessaire pour prendre la vague, puis le nageur se laisse porter en position allongée.
Cette discipline semble simple, pourtant elle …
Le kayak-polo demande des départs violents, des arrêts nets, des rotations rapides et des passes précises sous pression. Un match sollicite les épaules, le tronc, les jambes et le cardio, souvent dans des séquences courtes et répétées. Une préparation ciblée …
En planche à voile, les cuisses brûlent souvent avant que la technique ne s’installe. Le harnais, les appuis et le réglage de la voile limitent une grande part de l’effort, mais un corps préparé tient mieux les rafales, remonte plus …
Le flyboard offre la sensation de décoller grâce à des jets d’eau puissants sous les pieds. Pour une première séance, l’objectif reste simple : trouver une position stable, effectuer un décollage bas et revenir dans l’eau sans se raidir. Un …
Le char à voile permet de glisser sur le sable porté par le vent, assis dans un châssis à trois roues. Les premiers tours de roue sont accessibles sans expérience de la voile, à condition de suivre une séance encadrée …
Le lancement de Sport+ est annoncé pour le vendredi 9 octobre 2026. Cette plateforme sportive doit proposer une partie des contenus de Canal+ en accès gratuit, avec un financement publicitaire. Les grands sports collectifs restent au cœur de la programmation …
L’apnée désigne ici la retenue volontaire du souffle sous l’eau, pratiquée en piscine ou en milieu naturel. Elle demande du calme, une technique progressive et un binôme attentif. L’objectif du débutant est le confort et la maîtrise des gestes, jamais …
La natation synchronisée, aujourd’hui appelée natation artistique en compétition, offre un spectacle accessible même sans connaître les règles. Les athlètes enchaînent figures, portés et déplacements collectifs au rythme de la musique, avec une précision qui se voit depuis les gradins.…
Le ski nautique demande des jambes solides, un tronc stable et des épaules capables d’absorber la traction. Un débutant fatigue souvent lors du départ ou dans les virages, car il tire avec les bras au lieu de laisser les jambes …
